PBH Daily
4 мин. 41

Аргинин — для чего он нужен. Польза и вред. Инструкция по применению

Капсулы с аргинином

В написании статьи принимал(а) участие:

Вашкевич Артем

Магистратура

В написании статьи принимал(а) участие:

Воробьев Никита Антонович

ДВС№0294374

имеются противопоказания. возможны побочные эффекты, необходима консультация специалиста

Не пытайтесь лечиться самостоятельно или ставить себе диагнозы! Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом, который сможет корректно определить ваше состояние и предложить правильный  курс лечения.

Аргинин: чем он важен и как его принимать?

Аргинин играет важное значение для нормального состояния здоровья, так как принимает участие в жизненных процессах организма человека. Эта аминокислота применяется для профилактики возникновения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, повышения энергичности и усиления свойств бороться с неблагоприятными внешними условиями.

L-аргинин обладает уникальной способностью стимулировать выработку гормона роста, что особенно ценится в бодибилдинге и антиэйджинг терапии. Подробнее о применении аргинина рассмотрим в данной статье.

Что такое L-аргинин?

L-аргинин условно незаменимая аминокислота, играет ключевую роль в различных процессах организма. Участвует в синтезе белка, поддерживает иммунную функцию, помогает выработке оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, снижает артериальное давление. В организме детей аргинин считается незаменимым и должен поступать с пищей, тогда как взрослые могут синтезировать аминокислоту в некотором количестве.

Особенностью L-аргинина является влияние на выработку гормона роста и способность помогать организму избавляться от аммиака, токсина, который образуется в процессе расщепления белков. Благодаря этим критериям L-аргинин представляет уникальное дополнение к диете для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни.

Для чего нужен

Аргинин — известная добавка, которую рекомендуют спортсмены, поскольку она считается донором оксида азота, служит источником питательных веществ для мышечной ткани и повышает физическую форму. Рассмотрим, когда употребление аргинина жизненно необходимо.

Перечень основных заболеваний:

  • артроз
  • артрит
  • ожирение
  • низкий иммунитет
  • желчнокаменная болезнь
  • болезни печени
  • проблемы репродуктивной сферы
  • диабет
  • депрессия, нервные расстройства
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • астения
  • вирусный гепатит

Научные исследования показывают, что аргинин способствует восстановлению после тренировок, повышает выносливость и работоспособность. Свойства аргинина являются важной частью спортивного питания: аминокислота поддерживает мышечный тонус и содействует сжиганию жировой ткани за счет улучшения метаболизма.

Аргинин для мужчин

Аргинин – ключевая аминокислота в организме мужчины, влияет на расширение кровеносных сосудов. Это оказывает улучшенное кровоснабжение и потенциальное повышение выносливости и сексуальной функции. Аргинин в мужском организме улучшает функцию предстательной железы, оказывает правильное кровоснабжение половых органов и положительно влияет на потенцию и эрекцию, улучшает качество спермы, что крайне важно для зачатия, увеличения мышечной массы и стремительному достижению результатов в спорте. Аргинин содержится в большинстве продуктах питания, однако спортсмены, которые следят за физической формой, употребляют аминокислоту в виде добавок для получения необходимой концентрации аминокислоты в организме.

Аргинин для женщин

Аргинин является ключевой аминокислотой так же и для женщин. Перечислим основные преимущества относительно женского организма: уменьшает боль при менструации, защищает иммунную систему организма, помогает похудеть, улучшает кровоснабжение органов малого таза, повышает фертильность и помогает поддерживать тело в форме.

Мужчина спортивного телосложения

Источники L-аргинина

В стрессовых условиях, при интенсивных физических нагрузках, в периоды быстрого роста или восстановления после болезней, потребность в L-аргинине возрастает, и он должен поступать с пищей или в виде добавок.

L-аргинин присутствует в большом количестве продуктов питания: мясе, рыбе, молочных изделиях и орехах. К примеру, в 100 граммах индейки содержится около 16 граммов L-аргинина, при этом соевые бобы содержат до 2.3 граммов на 100 грамм продукта. Эти данные показывают разнообразие источников аминокислоты и доступность.

БАДы с аргинином рекомендованы для спортсменов, диабетиков и пациентов с травмами и опасными заболеваниями.

Как принимать аргинин?

Инструкция по применению аргинина подчеркивает свойства как эффективного иммуномодулятора и необходимого компонента для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Прием аргинина рекомендуется начинать с дозировки указанной на упаковке продукта. Важно учесть, что прием L-аргинина индивидуален для каждого, поэтому до начала приема необходима консультация со специалистом.

Дозировка

Дозировка аргинина варьируется в зависимости от целей применения и возраста. Капсулу рекомендуется принимать сразу после еды. Доза зависит из-за проявленности симптомов заболевания и характера политерапии.  Стандартный прием L-аргинина составляет 5 гр два раза в день.  Длительность курса 2-3 недели. Врачи рекомендуют принимать по 1 капсуле в день для профилактики заболеваний сердца. Спортсменам при увеличенных физических нагрузках дозировка составляет до 6-10 граммов, разделенных на несколько приемов. Точная суточная норма аргинина зависит от массы тела: на 1 килограмм веса приходится 115 мг этой аминокислоты. Если аргинин используется в терапевтических целях, точную суточную норму аминокислоты определяет врач.

Превышение рекомендуемых доз чревато побочными эффектами, таким как дисбаланс электролитов или гастроинтестинальные расстройства.

Прием с другими препаратами и добавками

Принимать аргинин в сочетании с другими препаратами и добавками следует с осторожностью, так как он может усиливать или ослаблять действие. Например, при комбинации аргинина с вазодилататорами (расширители сосудов) может произойти избыточное снижение артериального давления. В то же время, совместный прием с анаболическими стероидами или гормоном роста может потенциально усилить их эффекты.

Противопоказания

Вред ввиду приема аргинина проявляется у людей с шизофренией – аминокислота способна усиливать проявления психоза. Беременным и кормящим женщинам, детям (в возрасте от 3 лет), а также лицам с заболеваниями, мышц, костей, суставов и низким артериальным давлением перед приемом аргинина рекомендуется проконсультироваться с врачом. Пациенты с недавно перенесенными операциями и те, кто страдает болезнями печени или почек, должны исключить добавки с аргинином из-за возможного воздействия на метаболизм и риск развития осложнений.

Тщательный контроль за содержанием этой аминокислоты в продуктах и добавках важен для предотвращения побочных эффектов и достижения максимальной пользы от употребления. Это подчеркивает важность индивидуального подхода к использованию аргинина, учитывая уникальные свойства организма каждого человека и специфические состояния здоровья.

Натуральная Омега 3
со скидкой 10%

Сделай подарок своему здоровью
Правильная Omega по разумной цене

L-аргинин от PBHdaily

Продукт бренда PBHdaily содержит чистый L-аргинин в оптимизированной дозировке 500 мг на капсулу, что обеспечивает точное соблюдение инструкции по применению и максимизирует пользу благодаря приему.

Среди продуктов на рынке L-аргинин PBHdaily выделяется благодаря использованию фармацевтического класса аминокислоты, что гарантирует биодоступность и чистоту. Процесс изготовления регулируется строгими стандартами качества GMP (Good Manufacturing Practice), что исключает вредные примеси и подтверждает отличительные свойства продукта.

Рекомендуемая доза препарата дает организму необходимый уровень аргинина, который недостаточен в период интенсивных тренировок или восстановления после болезней. При регулярном приеме L-аргинина по инструкции бренда PBHdaily пользователи отмечают улучшение спортивных результатов, повышение выносливости и адаптацию к физическим нагрузкам.

L-аргинин PBHdaily не содержит искусственных добавок и аллергенов, что делает добавку подходящим для большинства потребителей.

Не используйте информацию с данной страницы в целях самолечения и самодиагностики. В случае обострения симптомов заболевания — необходимо обратиться за диагностическими исследованиями, постановкой диагноза и правильного назначения метода лечения к вашему лечащему врачу.

Принимаете ли вы аргинин?

Источники:

  1. Эффекты применения аргинин-содержащих препаратов в отношении пародонтологических больных // Рецензируемое научное издание «Международный научно-исследовательский журнал».
  2. Механизмы действия аминокислоты L-аргинина на нервную и иммунную регуляторные системы // Научная электронная библиотека «КиберЛенинка».

erir:2Vtzqv5mc7p

имеются противопоказания. возможны побочные эффекты, необходима консультация специалиста

Теги: , , , ,

Читайте далее