PBH Daily
БАДы
7 мин. 58

Какой коллаген лучше выбрать: виды и формы коллагена.

В написании статьи принимал(а) участие:

Вашкевич Артем

Магистратура

В написании статьи принимал(а) участие:

Воробьев Никита Антонович

ДВС№0294374

имеются противопоказания. возможны побочные эффекты, необходима консультация специалиста

Коллаген, незаменимый белок, который играет фундаментальную роль в поддержании красоты и здоровья. В статье рассмотрим в каких формах он представлен и расскажем как его выбрать.

Не пытайтесь лечиться самостоятельно или ставить себе диагнозы! Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом, который сможет корректно определить ваше состояние и предложить правильный  курс лечения.

Что такое коллаген и в чем его ценность?

Коллаген, незаменимый нитевидный белок в организме, играет фундаментальную роль в поддержании упругости, эластичности соединительной ткани и ключевой компонент соединительной ткани. Его ценность в осуществлении поддержки красоты и здоровья кожи неоспорима. С течением времени, содержание нитевидного белка в тканях уменьшается, что служит причиной возникновения признаков старения, дряблости кожи и образование морщин. Применение коллагена позволяет успешно бороться с эффектами старения, сохранять молодость и красоту, поддерживать прочность и эластичность стенок сосудов. Кроме того, это хорошая профилактика старения.

Коллаген: зачем нужен и как его выбрать?

В течение жизни синтез коллагена снижается, это приводит к старению, потере эластичности кожи и возможным проблемам с суставами. Поэтому большинство людей обращаются к дополнительному приему бадов.

Перед выбором коллагена важно учесть следующие факторы:

  1. Тип коллагена, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме. К примеру, I тип более распространен и отвечает за здоровье кожи и костей. II тип — ключевой компонент суставной хрящевой ткани.
  2. Способ производства. Лучшим вариантом является коллаген, полученный из натуральных источников, таких как рыба или свиной хрящ. Это гарантирует высокое качество и лучшую усвояемость организмом. Также нужно проверить, что выбранный продукт не содержит искусственных добавок и гормонов.
  3. Форма коллагена: порошок, капсулы, жидкость, желе. Это зависит от предпочтений и удобства применения каждого человека.

Подведем итог: прием коллагена полезен для кожи, суставов и здоровья в целом. При выборе препаратов учитывайте тип, производство и форму. С помощью коллагена от «PBHdaily» можно достичь желаемых результатов, его ежедневное применение это простой шаг к здоровой и красивой кожи.

Типы коллагена и какое между ними различие

Существует более 20 различных типов коллагена, каждый обладает уникальной последовательностью аминокислот. В организме человека наибольшее значение имеют 4 типа, в производстве добавок применяются только 3.

Самым распространенным видом является первый тип, который составляет около 90 — 95 % всех запасов в организме. Фибриллы коллагена типа I служат ключевым материалом соединительных тканей: волосы, ногти, кости, кожа и внутренние органы.Коллаген типа II представляет собой пористые волокна, которые не так плотно упакованы, как фибриллы типа I. Он играет важную роль в формировании хрящевой ткани и обеспечивает гибкость суставов.Тип III имеет схожую структуру с типом I, но его фибриллы очень тонкие. Они поддерживают мышечную структуру, стенки внутренних органов, костный мозг и артерии. Третий является основным компонентом кишечника.

Важно учесть, что именно I и III тип помогают сохранять эластичность кожи.

Дефицит коллагена

Дефицит коллагена является распространенной проблемой, с которой сталкиваются  сегодня множество людей. Это самый обильный белок в организме человека, играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, суставов, ногтей и волос. Однако, различные факторы и образ жизни могут привести к недостатку коллагеновых структур в организме.

Почему возникает дефицит коллагена?

Одной из наиболее распространенных причин дефицита, является процесс старения. Помимо возрастных изменений, снижение синтеза коллагена провоцируется следующими факторами:

  • недостаточная физическая активность;
  • вредные привычки (алкоголь, сигареты);
  • несбалансированное питание (в рационе недостаточно продуктов, содержащих животный белок);
  • стрессы;
  • недостаток сна.

Основываясь на данные исследований, уже примерно с 25 лет наблюдается сокращение выработки коллагена. Причина заключается в том, что данный процесс требует много энергии и усилий, а человеческий организм, по своей природе, «ленив». Он экономит силы на иные цели: борьбу с болезнями, умственную и физическую активность, эмоциональные стрессы.

Если после 25 лет синтез коллагена начинает замедляется, то с возрастом, после 60, организм его уже не вырабатывает — этот процесс фактически останавливается. Итог следующий: ухудшение состояния кожи, скрип и боль в суставах, травмы из-за хрупкости костей и низкой эластичности связок, мышечная слабость и ряд других причин.
Наконец, генетические факторы также определяют уровень коллагена в организме. Наследственность может определять более низкую способностьего производства, что провоцирует дефицит.

С учетом всех этих факторов, дефицит коллагена может стать серьезной проблемой, влияющей на общее здоровье человека. Однако, существуют способы компенсировать этот дефицит.

Существует много добавок, которые содержат коллаген, и их прием может способствовать поддержанию оптимального уровня. Важно найти коллаген, который восполнит дефицит и не нанесет вреда. Морской коллаген от нашего бренда «PBHdaily» один из лучших и безопасных на рынке.

Как проявляется дефицит коллагена?
Недостаток коллагена — это состояние, когда организм не производит достаточное количество этого важного белка. Это может иметь последствия для организма.

Одним из проявлений недостатка является ухудшение качества кожи лица и тела. Кожа становится менее упругой и эластичной, появляются морщины и тусклый цвет. Недостаток коллагена может привести к появлению прыщей, растяжек. Важно знать , что дефицит отражается и на суставах. Суставы становятся уязвимыми, так как коллаген обеспечивает подушку между ними, позволяя свободно двигаться и предотвращать удары. Когда коллагена не хватает, суставы могут стать болезненными и подверженными воспалению. Разрушение хрящевой ткани становится более вероятным, что может привести к развитию артрита и других суставных заболеваний.

Ослабленные связки и сухие волосы также могут быть следствием дефицита коллагена. Связки, содержащие коллаген, обеспечивают поддержку и стабильность суставов. Без его достаточного количества связки становятся слабыми и менее эффективными в своей функции. Это может приводить к повышенному риску травм и вывихов.

Недостаток коллагена оказывает влияние на организм: на здоровье кожи, соединительных тканей, суставов и костей. Его дефицит становится причиной развития остеопороза и других заболеваний.

Виды коллагена по способу происхождения

Существует несколько видов коллагена:

  • Морской. Производится из чешуи рыб, усваивается лучше всего.
  • Животный, получаемый из шкур и суставов животных, особенно полезен для связок, но его усвоение менее эффективно по сравнению с морским коллагеном.
  • Растительный, получаемый из гидролиза зародышей семян пшеницы, отличается гипоаллергенность и высокой усвояемостью.

Отметим, что растительный коллаген не является источником самого белка. Он содержит активные компоненты, которые стимулируют организм на создание и синтез собственного коллагена.

Источники коллагена

Прежде чем обратиться к вариантам получения коллагена, важно понимать, что этот белок животного происхождение и не синтезируется в организме. Следовательно, источники коллагена обычно связаны с животными продуктами.

  1. Костная и хрящевая ткань животных. Основным источником коллагена являются кости и хрящи животных, таких как крупный рогатый скот, свиньи и птицы. Подвергая их специальной обработке, получают коллаген, который в дальнейшем используется в пищевых добавках или косметических продуктах.
  2. Рыбья кожа и желатин. Другой распространенный источник коллагена — кожа рыб, например треска или сельдь.
  3. Костное и хрящевое мясо. Употребление пищи, содержащей костное или хрящевое мясо, также позволяет получить коллаген. Супы и бульоны, приготовленные на основе костей или хрящей это способ получения коллагена в природной форме.
  4. Коллагеновые добавки. На рынке существует широкий выбор пищевых добавок, содержащих коллаген. Они предлагают как животный коллаген, так и растительные источники коллагена (морская водоросль или фруктовые экстракты).
  5. Пищевые продукты, стимулирующие производство коллагена. К ним относится витамин С, присутствующий в цитрусовых, киви, красном перце и других продуктах.

Формы коллагена

Существует несколько форм выпуска коллагена и каждый выбирает препараты в удобной для себя форме. Ниже разберем каждую из них.

Какие формы коллагена выпускают?

  • В виде порошка. По результатам потребительских опросов данная форма является более удобна —  ее можно добавлять в любимые напитки. Есть разные вкусы.
  • В виде таблеток и капсул. Часто встречающаяся форма, но есть свои минусы. Доза приема увеличивается по причине малого количества коллагена. Для сравнения: порошковая форма (6 — 10 гр.), капсула или таблетка (1 — 3 гр.), соответственно, дозировка будет составлять 5 — 6 капсул, это дорого и не удобно.
  • Жидкая форма. Плюс жидкого коллагена в том, что это 100 % пептидный. Но есть и минусы: высокая концентрация пептидов (есть вероятность передозировки), нельзя употреблять долгое время жидкую форму (не более 10 — 12 дней).

Что лучше выбрать?

Каждая форма выпуска коллагена имеет достоинства и недостатки. Исходя из множества исследований и опросов, рекомендуют использовать порошковую форму, она является более универсальной, безопасной и хорошо усваивается, а также обладает высокой концентрацией белка. В одной порции порошка содержится значительно больше коллагена, чем в других формах. Это важно для тех, кто хочет восстановить или улучшить состояние своей кожи. Порошок не требует особых условий хранения и имеет длительный срок годности.

Натуральная Омега 3
со скидкой 10%

Сделай подарок своему здоровью
Правильная Omega по разумной цене

Коллаген от PBHdaily

Коллаген бренда «PBHdaily» представлен в форме порошка. В составе использованы только натуральные ингредиенты. Технологи долгое время работали над лучшим составов, который принесет максимальную пользу для организма. Были проведены лабораторные исследования на качество используемого сырья в составе. В нем отсутствуют небезопасные добавки, добавлен витамин С и гиалуроновая кислота, что делает продукт лучшего качества на рынке.

Покупая коллаген в порошковой форме от «PBHdaily», можно быть уверенным в качестве сырья, высокой усвояемости, максимальной пользы для суставов и всего организма.

Не используйте информацию с данной страницы в целях самолечения и самодиагностики. В случае обострения симптомов заболевания — необходимо обратиться за диагностическими исследованиями, постановкой диагноза и правильного назначения метода лечения к вашему лечащему врачу.

имеются противопоказания. возможны побочные эффекты, необходима консультация специалиста

Принимаете ли вы коллаген?

Источники:

  1. Барретт-Хилл Ф. Косметическая химия для косметологов и дерматологов. М.: ООО ТД «Косметика и медицина», 2017
  2. Марголина А. А., Эрнандес Е. И. Новая косметология. Том 1. М: «Косметика и медицина», 2005
  3. Коллагены — структура, функции, биосинтез/ Collagens—structure, function, and biosynthesis. Adv Drug Deliv Rev. 2003 Nov 28
  4. Семейство коллагенов/ The collagen family. Рикам-Блюм С. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Jan 1

erid:2Vtzqx3tcZK

Читайте далее